Stress & balans coaching voor meer rust, energie en zelfvertrouwen
Ontdek hoe kleine momenten van rust grote verandering brengen
Herken je stress, spanning of overprikkeling?
Vind de rust en balans weer terug
Voel je je vaak gespannen, uitgeput of pieker je veel? Merk je dat je je eigen grenzen moeilijk kunt aangeven en altijd ‘aan’ staat?
Bij Nova Body & Mind begeleid ik je terug naar rust, energie en balans. Samen onderzoeken we waar de spanning zit, hoe je beter omgaat met emoties en negatieve gedachten, en hoe je je grenzen herkent en bewaakt.
Of je kiest voor 1:1 coaching, reiki, yin yoga of een groepssessie, we kijken samen wat bij jou past. Zo creëer je weer ruimte om te ademen, te voelen en volledig aanwezig te zijn.
Mijn aanbod
Groepssessie
Coaching en sessies die je helpen te ontspannen en te herstellen
1:1 coaching
Diepe ontspanning en energetische balans
In een 1:1 coachingstraject kijken we samen waar stress, oude patronen of pieker gedachten vandaan komen. Samen werken we aan rust, inzicht en herstel, zodat jij weer energie krijgt en vol vertrouwen in je eigen kracht staat. Je leert beter luisteren naar je lichaam, omgaan met emoties en gedachten, en je grenzen voelen en aangeven. We kijken samen wat jij nodig hebt.
Groepssessie
Samen vertragen, voelen en ontspannen
Tijdens een groepssessie is er ruimte om tot rust te komen, te voelen en te verbinden. Een moment voor jezelf, waarin je uit de dagelijkse drukte stapt en de tijd neemt voor jezelf.. Elke sessie of retreat heeft een thema, zoals stress loslaten of diepe ontspanning. Met coaching, lichaamswerk, meditatie en yin yoga ervaar je energie, inzicht en verbinding, zowel samen als individueel.
Reiki
Reiki is een zachte, energie gevende behandeling die lichaam en geest weer in balans brengt. Tijdens de sessie stroomt levensenergie naar de plekken waar het nodig is, waardoor je kunt ontspannen, spanning loslaten en opladen. Het helpt stress, vermoeidheid en emotionele onrust te verminderen. Zodat je weer in contact komt met je lichaam.
Persoonlijke begeleiding bij stress, overprikkeling en burn-outklachten
Yin Yoga
Zachte yoga voor ontspanning en herstel
Yin yoga is een rustige yogavorm die diep in het lichaam werkt. Door langer in ontspannen houdingen te blijven en aandacht te geven aan je ademhaling, laat je spanning los, kalmeer je zenuwstelsel en herstel je energie. In mijn sessies combineer ik yin yoga met gerichte vragen, zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal inzicht, ruimte en balans ervaart.